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おはようございます
| 更新日：6月17日 |
早いもので、気づけば6月も
折り返し…ということは、半ばです
まだ梅雨入りもしていない状況で
水不足心配されます
今日は
「減塩の日」塩分の摂りすぎは
様々な病気のリスクを高めます
健康に長生きする為にも
日頃の食生活を
振り返るに良い機会ですね
減塩のポイント
腹八分目を心がける
香辛料・香味野菜や果物の
酸味を利用する
麺類の汁を残す
汁物や漬物を食べ過ぎない
野菜を多く食べる
しょうゆなどは
かけてべるよりつけて 食べる
実は、私も医者から
減塩を勧められています
「へる塩生活」を改めて頑張ろうと
便利な世の中で
減塩の調味料や冷凍食品が
売られていますね
健康的に過ごせるよう食生活を変えて
いきます…断言キッパリ
新しい週の始まり～
今日も30℃越えの夏日和になります
水分補給をしっかりして暑さ
対策で快適に過ごしましょう
私はまつり組大人の遠足だぁ～
Kちゅんも一緒～ワクワク
まつり
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