| <<戻る | プロフィールへ戻る | 次へ>> |
おはようございます
| 更新日：4月19日 |
近気温変動のせいか春のせいか？
眠くて目覚ましアラームを
止めてから寝てしまう…
「春眠暁を覚えず」のことわざが脳裏に
目覚めを良くするのは、夜の寝るところ
からスタートするそうです
出来るだけ、決まった時間に
グッスリ寝る事で
体内時計のリズムが整うそう
そして、朝目覚めたらカーテンを
開けて日差しを浴びると
光が脳に伝わり睡眠ホルモンが
制御され体が朝モードに切り替る
そうですよ
良い目覚めでスッキリし、
朝から効率的な行動が
出来ます～素晴らしいですね
やはり、1日のスタートは
朝からスイッチを「ON」に
切り替えて元気に行動出来るように
したいものですね～
今日は、青空広がりグングンと
気温が上がり初夏を思わせるような
陽気になりますね
私は春 ・夏は苦手ですが
行動しやすくなる金曜日です～
まつり
 | 21 |
| <<戻る | プロフィールへ戻る | 次へ>> |
このブログを見た人はこんなブログを見ています
